Termin buchen
Logo Yourself & Team
Psychologisch fundierte Beratung und Coaching: Individuell, wirksam und ohne Umwege für Sie da.
Bei Veränderungen, die wirklich zählen: Zu klarer innerer Ausrichtung, spürbarer Energie und Vertrauen in den eigenen Wandel.
So unterschiedlich das Leben ist, so individuell sind die persönlichen Anliegen unserer Klient:innen.
Was sie verbindet, ist der Wunsch nach einer professionellen Beratung, die sich flexibel in ihren Alltag einfügt: Fachlich fundiert, persönlich abgestimmt und mit einem Zugang, der Vertrauen schafft.
Passt das zu mir? Finden Sie es heraus.

Was Menschen zu uns bringt

Professionelle psychologische Unterstützung bei persönlichen Wendepunkten: Wenn sich etwas verändern muss, aber noch nicht klar ist, wie. Manchmal ist es zu viel. Manchmal ist es zu unklar. Manchmal ist einfach Zeit, genauer hinzusehen.
Ein Gefühl, das nicht mehr weggeht. Eine Entscheidung, die nicht leichtfällt. Oder der Wunsch, nicht mehr so weiterzumachen wie bisher.
Oft nach eigenen Versuchen durch Gespräche, Routinen oder Methoden, die diesmal nicht weit genug tragen.
Wir begleiten Sie professionell mit psychologischem Blick, klarer Sprache und echter Aufmerksamkeit für Ihre Situation. In Phasen, in denen Entscheidungen anstehen, sich etwas verändert oder etwas aus dem Gleichgewicht gerät.
Ob im privaten oder beruflichen Kontext: Wir helfen dabei, festgefahrene Muster zu durchbrechen, innere Spannungen zu klären und wieder handlungsfähig zu werden.
Ein Icon mit einer wellenförmigen Darstellung

Anliegen in Leben und Beziehungen

Es fühlt sich gerade zu viel an? Etwas in Ihrem Leben verlangt nach Klärung, gutgemeinte Ratschläge gibt es viele, doch alleine drehen sich die Gedanken im Kreis? Sie müssen da nicht alleine durch.
Wir sind da: Psychologisch fundierte Beratung - Individuell, wirksam und ohne Umwege.
Ein icon mit einem geschlechtsneutralen Kopf, dessen Hirnbewegungen in Wellen symbolisiert werden

Anliegen in beruflicher Entwicklung und Führung

Viel Verantwortung. Wenig Zeit. Hoher Druck. Wenn Verantwortung, Tempo und Erwartungen Sie an Ihre Grenzen führen. Wir begleiten, bis Kopf und Gefühl wieder zusammenarbeiten.
YOURSELF & TEAM steht an Ihrer Seite. Wir kombinieren psychologisches Know-how mit unternehmerischer Klarheit.
Ohne Umwege. Ohne Druck. Aber mit Wirkung. Für Menschen, die viel tragen und sich selbst und andere gut steuern wollen. Wir sind da: Psychologisch fundierte Beratung - Individuell, wirksam und ohne Umwege.
Termin buchen
Zu Beginn setzen wir uns in einem kostenlosen Gespräch zusammen und schauen uns an, wo Sie gerade stehen und was Sie erreichen möchten. Wir klären, welche Lösungen wirklich zu Ihnen passen, und Sie bekommen einen klaren Eindruck davon, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann. Wir nehmen uns Zeit für Ihre Fragen und Sie können in Ruhe prüfen, ob YOURSELF & TEAM der richtige Partner für Sie ist.
Passt das zu mir? Finden Sie es heraus.
Zwei beige Sessel und ein Beistelltisch auf einem Holzsteg vor einem Bergsee mit Nebel.
Ein icon mit einem &-Zeichen.

Ihre Persönliche 1:1 Session

  • Wir arbeiten gemeinsam an dem, was für Sie gerade relevant ist, unterstützt durch einen professionellen Blick, der Wesentliches erkennt und weiterführt.
  • Wir nutzen Ihre Stärken und Erfahrungen und entwickeln sie weiter, um neue Perspektiven und handfeste Schritte sichtbar zu machen.
  • Sie gewinnen Orientierung in einem Tempo, das zu Ihnen passt, offen und auf Augenhöhe.
  • Unsere Sessions schaffen Raum, um Entscheidungen zu formen und Veränderungen zu gestalten.
  • In der Zusammenarbeit entsteht spürbare Entlastung und es öffnen sich wirksame Schritte für Ihre Anliegen und Ziele.
140€
inkl. MwSt
Termin buchen
Ein guter Zeitpunkt, sich neu auszurichten
Der Jahresanfang bringt oft mehr Fragen als Antworten. Genau dafür sind die Yourself-Programme da. Klar strukturiert, persönlich begleitet und mit Raum für das, was gerade wirklich zählt.
Zu den Yourself-Programmen
Ein Kleeblatt.
Klingt nach Ihnen?
Dann freuen wir uns auf Ihre Nachricht. Ein erster Austausch zeigt schnell, ob wir gut zueinander passen. Lassen Sie uns das gemeinsam herausfinden.
Kontakt aufnehmen
Coaching oder psychologische Beratung:
Was ist jetzt eigentlich der Unterschied?
Personal Coaching
Klingt erstmal leichter und alltagstauglicher und hat sich auch deshalb als Begriff weitläufig etabliert. Die Wurzeln liegen in der Management- und Leistungs- entwicklung. Coaching unterstützt dabei, Ziele zu klären, Entscheidungen zu treffen und ins Handeln zu kommen.
Psychologische Beratung
Begleitet persönliche, emotionale oder berufliche Anliegen fachlich fundierter ohne Therapie zu sein. Gemeinsam ist beides ein strukturierter Prozess, der Perspektiven erweitert, Stabilität schafft und Selbstwirksamkeit stärkt. Aus der fachlichen Tiefe der Psychologie, ohne Therapie zu sein.
Kurz gesagt:
Coaching betont Ziele und Umsetzung; psychologische Beratung erweitert das um ein tieferes Verständnis der Hintergründe und psychologischer Prozesse. Beides führt zu Klarheit und spürbarem Fortschritt.
Klient:innenstimmen
Beruf & Entscheidung
Ich befand mich an einem beruflichen Scheideweg und stand in einem inneren Konflikt zwischen einem möglichen Auslandsaufenthalt und meiner familiären Situation. Das ständige Grübeln blockierte mich zunehmend, sodass ich allein keinen klaren Ausweg mehr finden konnte. Yourself & Team hat mich professionell, unvoreingenommen und mit klarer Struktur begleitet. Durch die Gespräche entwickelte ich Vertrauen in meine Entscheidungen, gewann innere Sicherheit und konnte meine Situation betrachten. Dafür bin ich dankbar.
Klient (41 Jahre), Frankfurt
Verlust eines Elternteils
Der frühe Verlust meines Vaters und die daraus entstandenen Familiendynamiken wirken bis heute in mir nach und haben mich lange innerlich beschäftigt. Die unvoreingenommene und wertungsfreie Beratung half mir, das Geschehene besser einzuordnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Ich blieb dabei im Kontakt mit meinen Gefühlen, ohne mich darin zu verlieren oder überwältigt zu werden. Heute gehe ich klarer mit dem Thema um, reagiere ruhiger und fühle mich stabiler. Dafür bedanke ich mich sehr und empfehle Yourself & Team gerne weiter.
Klient (30 Jahre), München
Führung und Druck
Nach meinem Wechsel in eine neue Firma und Führungsposition war ich innerlich dauerhaft angespannt und fühlte mich ständig überprüft. Ich war schnell gereizt, konnte schlecht abschalten und verlor zunehmend den Bezug zu meiner Rolle. Mit dem Coaching habe ich wieder einen klaren inneren Kompass gefunden und mehr Sicherheit entwickelt. Ich fühle mich mit meiner Rolle als Führungskraft heute stimmig und gefestigt. Die professionelle und individuell zugeschnittene Beratung hat mich nachhaltig überzeugt.
Klientin (41 Jahre), Ratingen
Akut überwältigende Situation
Nach Trennung und Jobverlust in kurzer Zeit war alles zu viel und ich hatte das Gefühl, den Boden zu verlieren. Ich war dauerhaft angespannt, fühlte mich erschöpft und wusste oft nicht, wo ich anfangen soll. Die Sitzungen halfen mir, innerlich wieder Halt zu finden und Orientierung zu gewinnen. Heute bin ich wieder handlungsfähig, schlafe besser und sehe klare nächste Schritte. Besonders hilfreich war die flexible Onlineberatung, die mir das Dranbleiben deutlich erleichtert hat, auch in dieser herausfordernden persönlichen Lebensphase.
Klientin (44 Jahre), Konstanz
Familiäre Erwartungen
Ein innerer Konflikt und ein starkes Verantwortungsgefühl gegenüber der Familie führten zu einer hohen emotionalen Belastung. Besonders die mögliche Absage an Weihnachten setzte mich stark unter Druck und beschäftigte mich sehr. Dank der kurzfristigen und unkomplizierten Online Terminvergabe konnte ich schnell Unterstützung erhalten. Die Gespräche waren geprägt von Präsenz, Klarheit und Wertfreiheit. Dadurch treffe ich Entscheidungen heute ruhiger, bewusster und mit mehr innerer Sicherheit.
Klient (35 Jahre), Lörrach
Unerwartete Trennung
Nach über zehn Jahren Beziehung hat mich die plötzliche Trennung völlig aus der Bahn geworfen. In dieser sehr belastenden Zeit habe ich Unterstützung bei Yourself & Team gefunden. Die Begleitung war von außergewöhnlicher Präsenz, tiefem Verständnis und großer Zugewandtheit geprägt. Mit viel Sorgfalt und Professionalität wurde ich aufgefangen und begleitet, sodass es mir nach der Beratung deutlich besser ging. Diese Unterstützung war für mich sehr wertvoll, dafür bin ich sehr dankbar und empfehle Yourself & Team gerne weiter.
Klientin (37 Jahre), Mainz
Beruf & Entscheidung
Ich befand mich an einem beruflichen Scheideweg und stand in einem inneren Konflikt zwischen einem möglichen Auslandsaufenthalt und meiner familiären Situation. Das ständige Grübeln blockierte mich zunehmend, sodass ich allein keinen klaren Ausweg mehr finden konnte. Yourself & Team hat mich professionell, unvoreingenommen und mit klarer Struktur begleitet. Durch die Gespräche entwickelte ich Vertrauen in meine Entscheidungen, gewann innere Sicherheit und konnte meine Situation betrachten. Dafür bin ich dankbar.
Klient (41 Jahre), Frankfurt
Verlust eines Elternteils
Der frühe Verlust meines Vaters und die daraus entstandenen Familiendynamiken wirken bis heute in mir nach und haben mich lange innerlich beschäftigt. Die unvoreingenommene und wertungsfreie Beratung half mir, das Geschehene besser einzuordnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Ich blieb dabei im Kontakt mit meinen Gefühlen, ohne mich darin zu verlieren oder überwältigt zu werden. Heute gehe ich klarer mit dem Thema um, reagiere ruhiger und fühle mich stabiler. Dafür bedanke ich mich sehr und empfehle Yourself & Team gerne weiter.
Klient (30 Jahre), München
Führung und Druck
Nach meinem Wechsel in eine neue Firma und Führungsposition war ich innerlich dauerhaft angespannt und fühlte mich ständig überprüft. Ich war schnell gereizt, konnte schlecht abschalten und verlor zunehmend den Bezug zu meiner Rolle. Mit dem Coaching habe ich wieder einen klaren inneren Kompass gefunden und mehr Sicherheit entwickelt. Ich fühle mich mit meiner Rolle als Führungskraft heute stimmig und gefestigt. Die professionelle und individuell zugeschnittene Beratung hat mich nachhaltig überzeugt.
Klientin (41 Jahre), Ratingen
Akut überwältigende Situation
Nach Trennung und Jobverlust in kurzer Zeit war alles zu viel und ich hatte das Gefühl, den Boden zu verlieren. Ich war dauerhaft angespannt, fühlte mich erschöpft und wusste oft nicht, wo ich anfangen soll. Die Sitzungen halfen mir, innerlich wieder Halt zu finden und Orientierung zu gewinnen. Heute bin ich wieder handlungsfähig, schlafe besser und sehe klare nächste Schritte. Besonders hilfreich war die flexible Onlineberatung, die mir das Dranbleiben deutlich erleichtert hat, auch in dieser herausfordernden persönlichen Lebensphase.
Klientin (44 Jahre), Konstanz
Familiäre Erwartungen
Ein innerer Konflikt und ein starkes Verantwortungsgefühl gegenüber der Familie führten zu einer hohen emotionalen Belastung. Besonders die mögliche Absage an Weihnachten setzte mich stark unter Druck und beschäftigte mich sehr. Dank der kurzfristigen und unkomplizierten Online Terminvergabe konnte ich schnell Unterstützung erhalten. Die Gespräche waren geprägt von Präsenz, Klarheit und Wertfreiheit. Dadurch treffe ich Entscheidungen heute ruhiger, bewusster und mit mehr innerer Sicherheit.
Klient (35 Jahre), Lörrach
Unerwartete Trennung
Nach über zehn Jahren Beziehung hat mich die plötzliche Trennung völlig aus der Bahn geworfen. In dieser sehr belastenden Zeit habe ich Unterstützung bei Yourself & Team gefunden. Die Begleitung war von außergewöhnlicher Präsenz, tiefem Verständnis und großer Zugewandtheit geprägt. Mit viel Sorgfalt und Professionalität wurde ich aufgefangen und begleitet, sodass es mir nach der Beratung deutlich besser ging. Diese Unterstützung war für mich sehr wertvoll, dafür bin ich sehr dankbar und empfehle Yourself & Team gerne weiter.
Klientin (37 Jahre), Mainz
Häufig gestellte Fragen
Veränderung beginnt oft mit Fragen. Hier beantworten wir die häufigsten, damit Sie wissen, was Sie bei Yourself & Team erwartet.

Psychologische Beratung bietet professionelle Unterstützung bei persönlichen, beruflichen oder zwischenmenschlichen Fragestellungen und Herausforderungen. Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, Ressourcen zu stärken und konstruktive Lösungswege zu entwickeln. Sie richtet sich an Menschen ohne behandlungsbedürftige psychische Leiden.

Zu Beginn steht ein 20-minütiges Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen. Anschließend werden Anliegen und Ziele gemeinsam herausgearbeitet. Darauf aufbauend entstehen individuelle Schritte und Vorgehensweisen, unterstützt durch Methoden, die je nach Beratungsfokus sinnvoll sind.

Ja, die psychologische Beratung unterliegt der absoluten Vertraulichkeit; Inhalte bleiben diskret. Ausnahmen bestehen nur bei akut drohender Selbst- oder Fremdgefährdung sowie bei Gefährdung des Kindeswohls. Yourself & Team legen großen Wert auf den Schutz Ihrer Privatsphäre und Daten sowie die Einhaltung der Datenschutzgrundverordnung.

Die Kosten befinden sich unter den Bereichen „Ihre Persönliche 1:1 Session" und „Die Yourself Programme". Es wird eine Rechnung mit ausgewiesener Mehrwertsteuer ausgestellt, die unter Umständen steuerlich geltend gemacht werden kann, z. B. bei Beratungs- und Coaching im beruflichen oder unternehmerischen Kontext.

Ja. Online-Formate ermöglichen zeitliche Flexibilität, ortsunabhängige Unterstützung, Zeitersparnis sowie niedrigere Einstiegshürden und erleichtern damit den Zugang zur Beratung. Das zeigen die Erfahrungen unserer Klient:innen.

Mehrere Studien belegen, dass Online-Beratung ebenso wirksam ist wie Beratung vor Ort. Für den Beratungserfolg sind weniger der Kommunikationsweg als vielmehr fachliche Kompetenz, Erfahrung, Offenheit, Veränderungsbereitschaft und eine stimmige Beratungsbeziehung ausschlaggebend. Ein unverbindliches Erstgespräch unterstützt dabei, eine gute gemeinsame Grundlage zu schaffen.

Fachartikel
Eichenberg, C., & Küsel, C. (2016). Zur Wirksamkeit von Online-Beratung und Online-Psychotherapie.
In Resonanzen – E-Journal für biopsychosoziale Dialoge, 4(2), 93-107.
https://www.resonanzen-journal.org/index.php/resonanzen/article/view/391

Forschungsarbeit Uni Leipzig
(Journal of Affective Disorders, 2013; doi: 10.1016/j.jad.2013.06.032)
https://www.uni-leipzig.de/newsdetail/artikel/psychotherapie-via-internet-wirkt-gleich-gut-oder-besser-als-im-sprechzimmer-2013-08-05

sciencemediacenter.de / Statements 31. August 2023
https://www.sciencemediacenter.de/angebote/online-verhaltenstherapie-guenstiger-und-aehnlich-wirksam-wie-standardtherapien-23145

Die Grenze der psychologische Beratung liegt vor bei psychischem Leiden mit Krankheitswert. Hier braucht es eine fachärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. In Notsituationen wenden Sie sich bitte direkt an den ärztlichen Notdienst oder an eine psychiatrische/psychotherapeutische Anlaufstelle vor Ort.

Notfallnummern:
112
Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111

Die Kommunikationsplattform ist Zoom. Wir nutzen die Zoom-Bezahlversion für stabile Verbindungen und längere Meetingdauer. Falls Sie ein anderes Tool bevorzugen, teilen Sie uns dies bitte mit (z. B. Google Meet). Zum vereinbarten Termin öffnen Sie einfach den Link – eine zusätzliche Software ist nicht erforderlich.

Hinsichtlich des Einsatzes von KI gilt zudem: Wir nutzen sie, wo sie sinnvoll unterstützt und unseren Klienten einen wertvollen Beitrag liefert. Eine künstliche Intelligenz kann die Komplexität psychologischer Beratung nicht abbilden, daher dient sie uns nur als Hilfsmittel und ersetzt niemals das menschliche Gespräch.

Passt das zu mir? Finden Sie es heraus.
© 2025 Yourself & Team. Alle Rechte vorbehalten
Navigation
Kontakt
team@yourself-team.de
Diese Website steht in keiner Verbindung zu Facebook, Google oder Meta Platforms, Inc. Facebook und Google sind eingetragene Marken ihrer jeweiligen Eigentümer. Wir verwenden Cookies und Remarketing-Pixel, um relevante Werbung anzuzeigen und unsere Website zu verbessern.